Vous faites peut-être partie du tiers de la population qui souffre de troubles du sommeil, tels que des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes à de multiples reprises, des réveils matinaux…
Comment faire pour dormir quand on est stressé ? Beaucoup de personnes se posent la question, testant de nombreuses solutions, des plantes pour dormir telles que la valériane, la passiflore…
S’endormir vite est parfois une épreuve pour certaines personnes, notamment si celles-ci souffrent d’ angoisse du sommeil. Elles tournent et se retournent dans leur lit sans trouver le sommeil. Dès lors, que faire quand on n’arrive pas à dormir ? ...
Comment trouver le sommeil rapidement est une question que se posent beaucoup de personnes confrontées à des difficultés d’endormissement. Sujettes à une certaine angoisse du sommeil, elles peinent à s’apaiser…
Passer une bonne nuit de sommeil et avoir un sommeil réparateur n’est pas toujours chose facile, alors que c’est indispensable pour être en forme tout au long de la journée.…
Comment bien dormir quand on a mal au dos n’est jamais chose évidente. Or, une grande majorité des adultes seront affectés par une lombalgie au moins une fois dans leur…
Comment bien dormir lorsque l’on est enrhumé est une question récurrente, notamment en hiver, période tellement propice aux rhumes. La gorge qui gratte, les écoulements et surtout le nez bouché…
De nombreux obstacles empêchent de trouver le sommeil rapidement, tels que l’angoisse du sommeil, le spasme avant de dormir, une mauvaise soirée ou encore une ambiance délétère dans la chambre.…
Aux côtés de l’insomnie, l’apnée du sommeil est une des maladies chroniques répandues qui perturbe la qualité des nuits et la santé du dormeur qui en souffre, provoquant fatigue, somnolence diurne ou encore troubles cardio-vasculaire. Or, le malade lui-même n’en est ...
Comment avoir une bonne nuit de sommeil est une question qui taraude le tiers de la population souffrant de différents troubles du sommeil. Or, bien dormir est essentiel pour avoir une bonne hygiène de vie et un bon équilibre psychique. Il est donc important d’ avoir ...