Les causes de l’insomnie chez les femmes
L’insomnie est un problème de sommeil qui se traduit par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à avoir un sommeil de qualité. Elle a des conséquences négatives sur…
Bien choisir et entretenir un sommier
Le sommier constitue l’un des facteurs favorisant la qualité de sommeil, et donc possède un répercussion directe sur l’humeur. De ce fait, il est primordial de ne pas choisir cet…
L’importance du choix du matelas pour bien dormir
Le sommeil occupe une partie significative de notre vie. Pourtant, la qualité de celui-ci dépend énormément du choix du matelas. En effet, bien plus qu'un simple support, le matelas affecte…
Apprenez à taire votre esprit agité la nuit
Vous avez remarqué cet agaçant phénomène qui se produit dès que vous vous glissez sous les draps : votre esprit s'emballe et refuse de trouver le sommeil. Vous vous retrouvez…
Les conseils incontournables pour se détendre avant le coucher
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous aimeriez pouvoir vous détendre avant de vous coucher pour passer une nuit apaisée et réparatrice ? Cet article est…
L’impact positif des routines de relaxation sur le sommeil
Dans une société de plus en plus stressante et rapide, obtenir un sommeil réparateur est devenu un luxe parfois difficile à atteindre. Quel est le rôle joué par le sommeil…
L’influence de la qualité du sommeil sur la santé et le bien-être
Le sommeil est d’une absolue nécessité pour la santé et le bien-être. Il joue un rôle crucial dans la régulation des fonctions physiologiques et psychologiques. Cependant, de nombreux facteurs modernes…
Comment savoir si je suis insomniaque : Symptômes, causes et solutions pour mieux dormir
Dans cet article, nous aborderons un problème de santé qui touche de nombreuses personnes à travers le monde : l'insomnie. Si vous avez du mal à dormir ou si vous…
Dans quelle position dormir quand on tousse ?
La toux est désagréable, surtout pendant la nuit. Non seulement elle perturbe notre sommeil, elle devient aussi plus importante au moment de dormir. En général, cela est dû à notre…
Le CBD : Un excellent remède contre les insomnies
Le sommeil est un état de perte de conscience. Il remet l’organisme en pleine forme après une fatigue. Il permet de se régénérer totalement et d’améliorer l’attention ainsi que les…
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