Vaincre l' Insomnie

Voici comment vaincre les insomnies, retrouver le sommeil et bien dormir

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Le type, la durée et la qualité du sommeil selon l’âge

Publié le 18 février 2020 par Harvey

Dormir est un réel besoin pour le corps humain. D’importants dérèglements morphologiques surviennent en cas de quelconque manquement au sommeil. La durée de celui-ci est souvent le facteur remis en cause aux dépens de son type et de sa qualité. … Lire la suite →

Posté dans Le sommeil

Quel matelas pour mal de dos choisir afin de lutter contre les problèmes d’insomnie ?

Publié le 4 février 2019 par Harvey

Le matelas contre mal de dos fait partie comme d’autres accessoires des solutions médicamenteuses pour lutter contre les douleurs dorsales. L’affection se caractérise par une contraction en permanence des muscles causant une douleur intense et une raideur de la colonne. … Lire la suite →

Posté dans Vaincre l'insomnie

Tout savoir sur la luminothérapie

Publié le 6 novembre 2018 par Harvey

La luminothérapie signifie thérapie de la lumière. Les rayons lumineux sont utilisés pour soigner un patient. Il a été prouvé que, lorsqu’une personne manque de luminosité, elle a des troubles de sommeil, elle est moins énergique ou encore susceptible d’être … Lire la suite →

Posté dans Général

Attrape rêve : pallier l’insomnie différemment, c’est possible !

Publié le 2 octobre 2018 par Harvey

Faire des examens polysomnographiques, des traitements cognitifs et comportementaux pour vaincre l’insomnie, ça s’annonce parfois agaçant, surtout pour quelqu’un qui traverse juste une mauvaise passe. Au lieu de faire le va-et-vient à l’hôpital, pourquoi ne pas tout simplement se soigner … Lire la suite →

Posté dans Vaincre l'insomnie

Techniques de relaxation : comment respirer pour bien dormir 

Publié le 31 janvier 2018 par Harvey

Il y a les plus chanceux qui, à peine leur tête posée sur l’oreiller, peuvent « s’endormir rapidement ». Il y a également les autres qui ont du mal à trouver le sommeil, même après le passage du Marchand de sable. Pour … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Bien dormir pour ne pas être fatigué

Publié le 30 décembre 2017 par Harvey

Vous êtes victime d’insomnie ou de troubles du sommeil ? La dernière bonne nuit de sommeil que vous avez eue remonte à quelques mois, voire quelques années ? La première pensée que vous avez quand vous vous levez le matin, c’est … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Les matelas à mémoire de forme

Publié le 28 décembre 2017 par Harvey

Avec de plus en plus de modèles de matelas disponibles sur le marché, choisir le plus approprié pour nos besoins et attentes est devenu une affaire difficile ! En effet, tous présentent de nombreuses qualités. Il faut cependant prendre plusieurs … Lire la suite →

Posté dans Le sommeil

Bien dormir après le visionnement d’un film d’horreur : quelques astuces

Publié le 21 novembre 2017 par Harvey

Si vous avez visionné un film qui vous a terrorisé, il est bien possible que le sommeil tarde à venir. Comment bien dormir après un film d’horreur ? Nous répondons à cette question à l’aide de huit astuces qui vous … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Techniques pour vaincre l’insomnie

Publié le 20 novembre 2017 par Harvey

L’insomnie se traduit par une difficulté à trouver le sommeil. Vous souffrez aussi d’un tel problème si vous vous réveillez en pleine nuit et n’arrivez plus à vous endormir. Que votre insomnie soit occasionnelle ou chronique, sachez qu’il existe des … Lire la suite →

Posté dans Vaincre l'insomnie

Comment bien dormir pour ne pas avoir mal au cou

Publié le 12 septembre 2017 par Harvey

Le sommeil représente, selon les personnes, entre 25 et 30% de notre vie. C’est ce moment qui permet à notre cerveau et à notre corps de se régénérer : sans une bonne nuit de sommeil, on est fatigué, irritable et … Lire la suite →

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