Vaincre l' Insomnie

Voici comment vaincre les insomnies, retrouver le sommeil et bien dormir

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Techniques de relaxation : comment respirer pour bien dormir 

Publié le 31 janvier 2018 par Harvey

Il y a les plus chanceux qui, à peine leur tête posée sur l’oreiller, peuvent « s’endormir rapidement ». Il y a également les autres qui ont du mal à trouver le sommeil, même après le passage du Marchand de sable. Pour … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Bien dormir pour ne pas être fatigué

Publié le 30 décembre 2017 par Harvey

Vous êtes victime d’insomnie ou de troubles du sommeil ? La dernière bonne nuit de sommeil que vous avez eue remonte à quelques mois, voire quelques années ? La première pensée que vous avez quand vous vous levez le matin, c’est … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Les matelas à mémoire de forme

Publié le 28 décembre 2017 par Harvey

Avec de plus en plus de modèles de matelas disponibles sur le marché, choisir le plus approprié pour nos besoins et attentes est devenu une affaire difficile ! En effet, tous présentent de nombreuses qualités. Il faut cependant prendre plusieurs … Lire la suite →

Posté dans Le sommeil

Bien dormir après le visionnement d’un film d’horreur : quelques astuces

Publié le 21 novembre 2017 par Harvey

Si vous avez visionné un film qui vous a terrorisé, il est bien possible que le sommeil tarde à venir. Comment bien dormir après un film d’horreur ? Nous répondons à cette question à l’aide de huit astuces qui vous … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Techniques pour vaincre l’insomnie

Publié le 20 novembre 2017 par Harvey

L’insomnie se traduit par une difficulté à trouver le sommeil. Vous souffrez aussi d’un tel problème si vous vous réveillez en pleine nuit et n’arrivez plus à vous endormir. Que votre insomnie soit occasionnelle ou chronique, sachez qu’il existe des … Lire la suite →

Posté dans Vaincre l'insomnie

Comment bien dormir pour ne pas avoir mal au cou

Publié le 12 septembre 2017 par Harvey

Le sommeil représente, selon les personnes, entre 25 et 30% de notre vie. C’est ce moment qui permet à notre cerveau et à notre corps de se régénérer : sans une bonne nuit de sommeil, on est fatigué, irritable et … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Pas facile de dormir sans médicament ? Voici comment faire …

Publié le 20 janvier 2017 par Harvey

Comment faire pour bien dormir ? Bon nombre de personnes se plaignent d’insomnies et recherchent la solution par divers médicaments, les somnifères entre autres. Mais l’accoutumance guette et la solution n’est pas là. Elle est ailleurs.Le recours aux éléments chimiques … Lire la suite →

Posté dans Dormir

L’ homéopathie contre les cauchemars : une solution efficace !

Publié le 9 octobre 2016 par Harvey

Si vous avez le sommeil léger, ou que ce dernier est souvent perturbé par des cauchemars, il existe des solutions efficaces, qui ne nécessitent pas de prendre forcément rendez-vous chez un médecin ou de prendre un médicament pour dormir. L’ homéopathie contre les cauchemars peut être … Lire la suite →

Posté dans Dormir

Comment avoir un sommeil réparateur pour être en forme ?

Publié le 31 mars 2016 par Harvey

Il ne faut pas confondre la quantité et la qualité de sommeil. On peut passer de nombreuses heures au lit sans pour autant avoir un sommeil réparateur, c’est-à-dire un sommeil qui permet de se ressourcer en profondeur et de recharger … Lire la suite →

Posté dans Général

Comment dormir avec une sciatique sans gêne ni douleur ?

Publié le 30 mars 2016 par Harvey

Souffrir d’une sciatique est déjà fort douloureux pendant la journée, mais dormir avec une sciatique est encore plus difficile, la douleur s’intensifiant lorsque l’on est couché. Cela entraîne une fatigue accrue et empêche l’organisme de bien dormir et de suffisamment … Lire la suite →

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