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Voici comment vaincre les insomnies, retrouver le sommeil et bien dormir

Hypnothérapie à Boulogne-Billancourt : comment permet-elle de lutter contre l’insomnie ?

L’insomnie se caractérise généralement par une difficulté à s’endormir, des réveils nocturnes, un sommeil peu réparateur et bien d’autres. Elle est généralement causée par un stress longuement accumulé et de…

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Un bon oreiller le meilleur allié de votre sommeil

Les études scientifiques le confirment : le sommeil contribue grandement au bien-être. Il est non seulement réparateur mais apporte également un gain considérable d’énergie, réduit le niveau de stress et…

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Chaud ou froid la nuit, faut-il changer d’oreiller ?

Pour passer des nuits paisibles et bénéficier d’un sommeil réparateur, il est essentiel de choisir soigneusement sa literie, et notamment l’oreiller. Ce dernier doit être confortable, respirant, rafraîchissant et adapté…

Continuer la lectureChaud ou froid la nuit, faut-il changer d’oreiller ?

Comment dormir sans se réveiller ?

Parvenir à dormir sans se réveiller est difficile pour de nombreuses personnes. Si tel est votre cas, il existe une série d'habitudes à mettre en place pour vous permettre de dormir plus facilement toute…

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Comment améliorer la qualité de son sommeil ?

Tout le monde l’a compris, un sommeil de qualité est important pour préserver son bien-être. Malheureusement, tout le monde peut être sujet, à un moment ou un autre, à des…

Continuer la lectureComment améliorer la qualité de son sommeil ?

Comment vaincre ses problèmes d’insomnie par magnétisme ?

Comment vaincre ses problèmes d’insomnie par magnétisme ? Si l’impact du sommeil sur la santé n’est plus à prouver. En France, une personne sur six souffre d’insomnie. Du traitement médicamenteux au…

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Le type, la durée et la qualité du sommeil selon l’âge

Dormir est un réel besoin pour le corps humain. D’importants dérèglements morphologiques surviennent en cas de quelconque manquement au sommeil. La durée de celui-ci est souvent le facteur remis en…

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Quel matelas pour mal de dos choisir afin de lutter contre les problèmes d’insomnie ?

Le matelas contre mal de dos fait partie comme d’autres accessoires des solutions médicamenteuses pour lutter contre les douleurs dorsales. L’affection se caractérise par une contraction en permanence des muscles…

Continuer la lectureQuel matelas pour mal de dos choisir afin de lutter contre les problèmes d’insomnie ?

Tout savoir sur la luminothérapie

La luminothérapie signifie thérapie de la lumière. Les rayons lumineux sont utilisés pour soigner un patient. Il a été prouvé que, lorsqu’une personne manque de luminosité, elle a des troubles…

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Attrape rêve : pallier l’insomnie différemment, c’est possible !

Faire des examens polysomnographiques, des traitements cognitifs et comportementaux pour vaincre l’insomnie, ça s’annonce parfois agaçant, surtout pour quelqu’un qui traverse juste une mauvaise passe. Au lieu de faire le…

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