Invisibles à l’œil nu, les acariens sont de dangereux allergènes qui pullulent partout dans les logements. Ils se développent dans un environnement à fort taux d’humidité (entre 65 et 80…
Pour avoir un sommeil paisible, il faut disposer d’un lit de bonne qualité. Le choix d’un lit pareil n’est pas facile à cause du nombre élevé de modèles qui sont…
L’organisme a besoin du temps de sommeil pour se reposer et récupérer de tous les efforts fournis au cours d’une journée. Il est nécessaire de passer de bonnes nuits de…
Acheter un bandeau pour dormir peut sembler très simple, après tout, c'est un morceau de tissu avec un élastique. Mais en réalité, rien ne pourrait être plus faux. Les masques…
Le bien-être physique et mental de l’homme dépend de plusieurs facteurs. L’un d’entre eux est la jouissance d’un bon repos. Il existe cependant des facteurs entravant le sommeil face auxquels…
L’insomnie se caractérise généralement par une difficulté à s’endormir, des réveils nocturnes, un sommeil peu réparateur et bien d’autres. Elle est généralement causée par un stress longuement accumulé et de…
Les études scientifiques le confirment : le sommeil contribue grandement au bien-être. Il est non seulement réparateur mais apporte également un gain considérable d’énergie, réduit le niveau de stress et…
Pour passer des nuits paisibles et bénéficier d’un sommeil réparateur, il est essentiel de choisir soigneusement sa literie, et notamment l’oreiller. Ce dernier doit être confortable, respirant, rafraîchissant et adapté…
Parvenir à dormir sans se réveiller est difficile pour de nombreuses personnes. Si tel est votre cas, il existe une série d'habitudes à mettre en place pour vous permettre de dormir plus facilement toute…
Tout le monde l’a compris, un sommeil de qualité est important pour préserver son bien-être. Malheureusement, tout le monde peut être sujet, à un moment ou un autre, à des…