Comment améliorer la qualité de son sommeil ?
Tout le monde l’a compris, un sommeil de qualité est important pour préserver son bien-être. Malheureusement, tout le monde peut être sujet, à un moment ou un autre, à des…
Comment vaincre ses problèmes d’insomnie par magnétisme ?
Comment vaincre ses problèmes d’insomnie par magnétisme ? Si l’impact du sommeil sur la santé n’est plus à prouver. En France, une personne sur six souffre d’insomnie. Du traitement médicamenteux au…
Le type, la durée et la qualité du sommeil selon l’âge
Dormir est un réel besoin pour le corps humain. D’importants dérèglements morphologiques surviennent en cas de quelconque manquement au sommeil. La durée de celui-ci est souvent le facteur remis en…
Quel matelas pour mal de dos choisir afin de lutter contre les problèmes d’insomnie ?
Le matelas contre mal de dos fait partie comme d’autres accessoires des solutions médicamenteuses pour lutter contre les douleurs dorsales. L’affection se caractérise par une contraction en permanence des muscles…
Tout savoir sur la luminothérapie
La luminothérapie signifie thérapie de la lumière. Les rayons lumineux sont utilisés pour soigner un patient. Il a été prouvé que, lorsqu’une personne manque de luminosité, elle a des troubles…
Attrape rêve : pallier l’insomnie différemment, c’est possible !
Faire des examens polysomnographiques, des traitements cognitifs et comportementaux pour vaincre l’insomnie, ça s’annonce parfois agaçant, surtout pour quelqu’un qui traverse juste une mauvaise passe. Au lieu de faire le…
Techniques de relaxation : comment respirer pour bien dormir
Il y a les plus chanceux qui, à peine leur tête posée sur l’oreiller, peuvent « s’endormir rapidement ». Il y a également les autres qui ont du mal à trouver le sommeil, même après le passage du Marchand de sable. Pour résoudre tous les problèmes de sommeil, la plupart des (suite…)
Bien dormir pour ne pas être fatigué
Vous êtes victime d'insomnie ou de troubles du sommeil ? La dernière bonne nuit de sommeil que vous avez eue remonte à quelques mois, voire quelques années ? La première pensée…
Les matelas à mémoire de forme
Avec de plus en plus de modèles de matelas disponibles sur le marché, choisir le plus approprié pour nos besoins et attentes est devenu une affaire difficile ! En effet,…
Bien dormir après le visionnement d’un film d’horreur : quelques astuces
Si vous avez visionné un film qui vous a terrorisé, il est bien possible que le sommeil tarde à venir. Comment bien dormir après un film d'horreur ? Nous répondons…