De nombreux obstacles empêchent de trouver le sommeil rapidement, tels que l’angoisse du sommeil, le spasme avant de dormir, une mauvaise soirée ou encore une ambiance délétère dans la chambre.…
Aux côtés de l’insomnie, l’apnée du sommeil est une des maladies chroniques répandues qui perturbe la qualité des nuits et la santé du dormeur qui en souffre, provoquant fatigue, somnolence diurne ou encore troubles cardio-vasculaire. Or, le malade lui-même n’en est ...
Comment avoir une bonne nuit de sommeil est une question qui taraude le tiers de la population souffrant de différents troubles du sommeil. Or, bien dormir est essentiel pour avoir une bonne hygiène de vie et un bon équilibre psychique. Il est donc important d’ avoir ...
Avoir un bon sommeil pendant la grossesse est essentiel pour que celle-ci se déroule dans les meilleures conditions. Or, il n’est toujours évident de bien dormir, de nombreux facteurs venant compliquer le sommeil, comme le stress, l’augmentation générale de l’état de fatigue, les changements hormonaux ou encore les transformations physiques. En outre, beaucoup de femmes habituées à dormir dans cette position se demandent s’il est ...
Près d’un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil, qu’il s’agisse de réveils nocturnes intempestifs, d’insomnies ou encore et surtout de difficultés d’endormissement. Il n’est en effet pas toujours facile de savoir comment faire pour bien dormir le soir. Voici donc quelques conseils et astuces pour vous aider à ...
Le bruit est une des nuisances les plus répandues aujourd’hui, qui trouble aussi bien les activités diurnes que le sommeil. En effet, il est difficile de bien dormir dans un environnement bruyant. Heureusement, il est possible de s’habituer au bruit ou de trouver des astuces pour trouver comment dormir avec du bruit ...
Alors que plus de la moitié des personnes ronflent, dormir avec un ronfleur n’est jamais évident. Cette situation peut conduire à de nombreuses disputes et ressentiments dans le couple. Heureusement, il existe différentes manière de dormir sans ronfler et ainsi ...
Faire dormir bébé n’est pas toujours facile ; il grogne, refuse de se coucher ou encore se met à pleurer à gros sanglots. Les nerfs des parents sont mis à rude épreuve, la fatigue s’ajoutant au stress et aux nuits courtes. S’il n’y a pas de remèdes infaillibles pour que bébé fasse rapidement ses nuits, il existe des astuces pour faire dormir bébé très ...
Lorsque l’on dort mal, que le sommeil est insuffisamment reposant et récupérateur, il est difficile d’avoir un esprit alerte durant toute la journée. Il n’est ainsi pas rare que l’envie de dormir se fasse ressentir au travail. Or, le sommeil au travail n’est guère permis. Dès lors, comment faire en pratique pour ne pas s’endormir pendant la journée et ...
Le trouble de sommeil est une difficulté qui peut frapper toute personne quelque soit son âge. Mais lorsqu’elle touche bébé, elle laisse beaucoup de parents désemparés devant leur enfant qui ne fait pas ses nuits, ne sachant pourquoi bébé pleure avant de dormir et comment le calmer. Avant six mois, on parle d’un trouble de sommeil lorsque le ...