Le sommeil pendant la grossesse est souvent compliqué par de nombreux facteurs : une augmentation générale de la fatigue de la femme enceinte qui ne favorise pas un bon sommeil, l’anxiété due à la grossesse, l’augmentation du volume sanguin, les transformations physiques… Toutefois, cette situation n’est pas irrémédiable … Lire la suite
Pendant la grossesse, la fatigue de la femme enceinte est très répandue, notamment pendant le premier trimestre, mais elle peut aussi se poursuivre au-delà … Lire la suite
Les troubles du sommeil sont nuisibles pour la santé. Le manque de sommeil a de nombreuses répercussions négatives sur celle-ci : somnolence diurne, pertes de mémoire, manque de concentration, fatigue et irritabilité, troubles digestifs, hypertension… C’est pourquoi il est important … Lire la suite
Dormir dans l’avion n’est pas toujours facile : les sièges ne sont pas forcément confortables, l’environnement est bruyant, les habitudes sont bousculées. Pourtant, il est intéressant de mettre à profit ce temps du voyage pour bien dormir : soit pour arriver en forme, soit pour … Lire la suite
L’insomnie fait partie des troubles du sommeil les plus répandus: qu’il s’agisse des difficultés à s’endormir vite, des réveils nocturnes ou matinaux, c’est l’un des maux dont les personnes se plaignent le plus souvent et qui handicape au quotidien en se répercutant … Lire la suite
Certaines personnes ont la chance de s’endormir sitôt qu’elles posent la tête sur l’oreiller. D’autres au contraire ne cessent de tourner et retourner en cherchant vainement le sommeil. Lorsque compter les moutons ne suffit plus … Lire la suite
A côté d’autres remèdes naturels comme les plantes pour dormir, les acides aminés pour le sommeil constituent un bon moyen de lutter contre les troubles du sommeil.
De nombreuses personnes se plaignent de la fatigue ; celle-ci peut n’être que passagère, due à une mauvaise nuit de sommeil temporaire ou à un surcroît de travail ponctuel. Mais elle peut aussi s’installer plus durablement, risquant de devenir chronique. … Lire la suite
Un exercice pour dormir enfin ! Les troubles du sommeil touchent beaucoup de personnes. Il existe de nombreuses astuces et techniques peut tenter d’en venir à bout, plus ou moins accessibles. Parmi elles, l’ exercice pour dormir constitue un remède … Lire la suite
Vous en avez assez de tourner et retourner dans votre lit lorsque vous allez vous coucher, en attendant vainement de sombrer dans les bras de Morphée ? Vous aimeriez connaître un truc pour dormir vite et mettre enfin un terme … Lire la suite