Comprendre les mécanismes du sommeil.
Le sommeil et son fonctionnement.
Le sommeil a toujours été une source de mystère. Depuis l’Antiquité, cet état d’inconscience a toujours interpellé, voire effrayé tant il s’apparente à une petite mort. Les rêves avaient de quoi dérouter et on comprend bien les interrogations que le sommeil pouvait susciter. Le docteur Michel Jouvet fit la découverte du sommeil … Lire la suite
Les troubles du sommeil. Ne pas les négliger, ils sont multiples !
Les troubles du sommeil concernent malheureusement aujourd’hui quantité d’individu. Dans la mesure où le sommeil est indispensable pour notre équilibre psychique et psychologique, se prémunir des troubles du sommeil peut constituer une priorité. Il en existe plusieurs. L’un des plus connus est l’insomnie. Elle touche une grande … Lire la suite
Comprendre l’insomnie pour mieux la combattre.
Les chiffres alarmants sur les troubles du sommeil.
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Les chiffres qui suivent montrent bien que tout le monde ne possède pas la même qualité de sommeil. En effet, selon une étude réalisée par OpinionWay et publiée par l’institut de veille sanitaire, un Français sur trois déclare avoir des troubles du sommeil tandis que, un sur cinq semble souffrir d’insomnie chronique. 40 % des Français souffriraient de troubles du sommeil dont certains seraient frappés d’insomnie. Elle toucherait davantage les femmes, 45 % d’entre elles contre 34 % des hommes. Seulement 16 % des personnes sont traitées pour ce problème. 34 % de la population française affirme se sentir fatiguée, voire très fatiguée après Lire la suite