Vous voulez bien dormir ? Suivez le guide et les Conseils !
Vous voulez bien dormir ? Suivez le guide !
Dormir bien, dormir mieux. Difficile en ces temps de doute et de stress. La moyenne pour bien dormir se situerait aux alentours de huit heures, mais pour certains, cinq heures peuvent suffirent. Tout dépend de notre nature et de notre patrimoine génétique. La véritable question est de savoir comment bien dormir ou mieux dormir en place du nombre exact d’heures de sommeil. Les exigences et les contraintes de notre vie socio-professionnelle donnent le ton et entravent parfois le bon déroulement de notre rythme de sommeil. Voici quelques conseils pour … Lire la suite