L’impact positif des routines de relaxation sur le sommeil
Dans une société de plus en plus stressante et rapide, obtenir un sommeil réparateur est devenu un luxe parfois difficile à atteindre. Quel est le rôle joué par le sommeil…
Dans une société de plus en plus stressante et rapide, obtenir un sommeil réparateur est devenu un luxe parfois difficile à atteindre. Quel est le rôle joué par le sommeil…
Le sommeil est d’une absolue nécessité pour la santé et le bien-être. Il joue un rôle crucial dans la régulation des fonctions physiologiques et psychologiques. Cependant, de nombreux facteurs modernes…
Il vous arrive de vous réveiller en sursaut et tout en sueur en pleine nuit ? Vous faites des rêves violents et glauques ? Vous vous réveillez au moment le plus effrayant…
Acheter un bandeau pour dormir peut sembler très simple, après tout, c'est un morceau de tissu avec un élastique. Mais en réalité, rien ne pourrait être plus faux. Les masques…
Tout le monde l’a compris, un sommeil de qualité est important pour préserver son bien-être. Malheureusement, tout le monde peut être sujet, à un moment ou un autre, à des…
Dormir est un réel besoin pour le corps humain. D’importants dérèglements morphologiques surviennent en cas de quelconque manquement au sommeil. La durée de celui-ci est souvent le facteur remis en…
Avec de plus en plus de modèles de matelas disponibles sur le marché, choisir le plus approprié pour nos besoins et attentes est devenu une affaire difficile ! En effet,…
De nombreux obstacles empêchent de trouver le sommeil rapidement, tels que l’angoisse du sommeil, le spasme avant de dormir, une mauvaise soirée ou encore une ambiance délétère dans la chambre.…
Aux côtés de l’insomnie, l’apnée du sommeil est une des maladies chroniques répandues qui perturbe la qualité des nuits et la santé du dormeur qui en souffre, provoquant fatigue, somnolence diurne ou encore troubles cardio-vasculaire. Or, le malade lui-même n’en est ...
Comment avoir une bonne nuit de sommeil est une question qui taraude le tiers de la population souffrant de différents troubles du sommeil. Or, bien dormir est essentiel pour avoir une bonne hygiène de vie et un bon équilibre psychique. Il est donc important d’ avoir ...