Il n’est pas toujours facile de dormir enceinte. Le sommeil pendant la grossesse est troublé par les changements hormonaux et physiques et par l’anxiété que peut générer cette période. Les bouleversements du métabolisme augmentent en outre la fatigue de la femme enceinte, qui aura plus de mal à trouver le sommeil. Dès lors, comment dormir enceinte facilement ? ...
Le sommeil pendant la grossesse est souvent compliqué par de nombreux facteurs : une augmentation générale de la fatigue de la femme enceinte qui ne favorise pas un bon sommeil, l’anxiété due à la grossesse, l’augmentation du volume sanguin, les transformations physiques... Toutefois, cette situation n’est pas irrémédiable ...
Pendant la grossesse, la fatigue de la femme enceinte est très répandue, notamment pendant le premier trimestre, mais elle peut aussi se poursuivre au-delà ...
Les troubles du sommeil sont nuisibles pour la santé. Le manque de sommeil a de nombreuses répercussions négatives sur celle-ci : somnolence diurne, pertes de mémoire, manque de concentration, fatigue…
Dormir dans l’avion n’est pas toujours facile : les sièges ne sont pas forcément confortables, l’environnement est bruyant, les habitudes sont bousculées. Pourtant, il est intéressant de mettre à profit ce temps du voyage pour bien dormir : soit pour arriver en forme, soit pour ...
L’insomnie fait partie des troubles du sommeil les plus répandus: qu’il s’agisse des difficultés à s’endormir vite, des réveils nocturnes ou matinaux, c’est l’un des maux dont les personnes se plaignent le plus souvent et qui handicape au quotidien en se répercutant ...
Certaines personnes ont la chance de s’endormir sitôt qu’elles posent la tête sur l’oreiller. D’autres au contraire ne cessent de tourner et retourner en cherchant vainement le sommeil. Lorsque compter les moutons ne suffit plus ...
A côté d’autres remèdes naturels comme les plantes pour dormir, les acides aminés pour le sommeil constituent un bon moyen de lutter contre les troubles du sommeil. (suite…)
De nombreuses personnes se plaignent de la fatigue ; celle-ci peut n’être que passagère, due à une mauvaise nuit de sommeil temporaire ou à un surcroît de travail ponctuel. Mais elle peut aussi s’installer plus durablement, risquant de devenir chronique. Il faut donc savoir comment lutter contre la fatigue pour éviter qu’elle (suite…)
Les troubles du sommeil touchent beaucoup de personnes. Il existe de nombreuses astuces et techniques peut tenter d’en venir à bout, plus ou moins accessibles. Parmi elles, l’ exercice pour dormir constitue un remède pour dormir que tout le monde peut pratiquer facilement (suite…)