Dormir dans l’avion pour profiter d’un séjour en pleine forme

Dormir dans l’avion n’est pas toujours facile : les sièges ne sont pas forcément confortables, l’environnement est bruyant, les habitudes sont bousculées. Pourtant, il est intéressant de mettre à profit ce temps du voyage pour bien dormir : soit pour arriver en forme, soit pour ...

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Comment lutter contre la fatigue pour retrouver tonus et énergie ?

De nombreuses personnes se plaignent de la fatigue ; celle-ci peut n’être que passagère, due à une mauvaise nuit de sommeil temporaire ou à un surcroît de travail ponctuel. Mais elle peut aussi s’installer plus durablement, risquant de devenir chronique. Il faut donc savoir comment lutter contre la fatigue pour éviter qu’elle (suite…)

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Vaincre les difficultés d’endormissement avec un exercice pour dormir

Un exercice pour dormir enfin !

Les troubles du sommeil touchent beaucoup de personnes. Il existe de nombreuses astuces et techniques peut tenter d’en venir à bout, plus ou moins accessibles. Parmi elles, l’ exercice pour dormir constitue un remède pour dormir que tout le monde peut pratiquer facilement (suite…)

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A la recherche d’un truc pour dormir vite pour des nuits réparatrices

Vous en avez assez de tourner et retourner dans votre lit lorsque vous allez vous coucher, en attendant vainement de sombrer dans les bras de Morphée ? Vous aimeriez connaître un truc pour dormir vite et mettre enfin un terme à votre insomnie de début de nuit ? C’est une excellente idée : le sommeil (suite…)

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