S’endormir vite est parfois une épreuve pour certaines personnes, notamment si celles-ci souffrent d’ angoisse du sommeil. Elles tournent et se retournent dans leur lit sans trouver le sommeil. Dès lors, que faire quand on n’arrive pas à dormir ? … Lire la suite
Comment trouver le sommeil rapidement est une question que se posent beaucoup de personnes confrontées à des difficultés d’endormissement. Sujettes à une certaine angoisse du sommeil, elles peinent à s’apaiser suffisamment pour glisser doucement et sereinement dans les bras de … Lire la suite
Passer une bonne nuit de sommeil et avoir un sommeil réparateur n’est pas toujours chose facile, alors que c’est indispensable pour être en forme tout au long de la journée. C’est pourquoi nombreuses sont les personnes qui se demandent comment … Lire la suite
Comment bien dormir quand on a mal au dos n’est jamais chose évidente. Or, une grande majorité des adultes seront affectés par une lombalgie au moins une fois dans leur vie. Dès lors, comment dormir quand on a mal au … Lire la suite
Comment bien dormir lorsque l’on est enrhumé est une question récurrente, notamment en hiver, période tellement propice aux rhumes. La gorge qui gratte, les écoulements et surtout le nez bouché empêchent de passer une bonne nuit. Or, c’est le sommeil … Lire la suite
De nombreux obstacles empêchent de trouver le sommeil rapidement, tels que l’angoisse du sommeil, le spasme avant de dormir, une mauvaise soirée ou encore une ambiance délétère dans la chambre. Or, avoir un bon sommeil est essentiel pour se sentir … Lire la suite
Aux côtés de l’insomnie, l’apnée du sommeil est une des maladies chroniques répandues qui perturbe la qualité des nuits et la santé du dormeur qui en souffre, provoquant fatigue, somnolence diurne ou encore troubles cardio-vasculaire. Or, le malade lui-même n’en est … Lire la suite
Comment avoir une bonne nuit de sommeil est une question qui taraude le tiers de la population souffrant de différents troubles du sommeil. Or, bien dormir est essentiel pour avoir une bonne hygiène de vie et un bon équilibre psychique. Il est donc important d’ avoir … Lire la suite
Avoir un bon sommeil pendant la grossesse est essentiel pour que celle-ci se déroule dans les meilleures conditions. Or, il n’est toujours évident de bien dormir, de nombreux facteurs venant compliquer le sommeil, comme le stress, l’augmentation générale de l’état de fatigue, les changements hormonaux ou encore les transformations physiques. En outre, beaucoup de femmes habituées à dormir dans cette position se demandent s’il est … Lire la suite
Près d’un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil, qu’il s’agisse de réveils nocturnes intempestifs, d’insomnies ou encore et surtout de difficultés d’endormissement. Il n’est en effet pas toujours facile de savoir comment faire pour bien dormir le soir. Voici donc quelques conseils et astuces pour vous aider à … Lire la suite