Le sommeil représente, selon les personnes, entre 25 et 30% de notre vie. C’est ce moment qui permet à notre cerveau et à notre corps de se régénérer : sans une bonne nuit de sommeil, on est fatigué, irritable et … Lire la suite →

Comment faire pour bien dormir ? Bon nombre de personnes se plaignent d’insomnies et recherchent la solution par divers médicaments, les somnifères entre autres. Mais l’accoutumance guette et la solution n’est pas là. Elle est ailleurs.Le recours aux éléments chimiques … Lire la suite →

Si vous avez le sommeil léger, ou que ce dernier est souvent perturbé par des cauchemars, il existe des solutions efficaces, qui ne nécessitent pas de prendre forcément rendez-vous chez un médecin ou de prendre un médicament pour dormir. L’ homéopathie contre les cauchemars peut être … Lire la suite →

Souffrir d’une sciatique est déjà fort douloureux pendant la journée, mais dormir avec une sciatique est encore plus difficile, la douleur s’intensifiant lorsque l’on est couché. Cela entraîne une fatigue accrue et empêche l’organisme de bien dormir et de suffisamment … Lire la suite →

Vous faites peut-être partie du tiers de la population qui souffre de troubles du sommeil, tels que des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes à de multiples reprises, des réveils matinaux sans possibilité de vous rendormir, des angoisses du sommeil ou … Lire la suite →

Comment faire pour dormir quand on est stressé ? Beaucoup de personnes se posent la question, testant de nombreuses solutions, des plantes pour dormir telles que la valériane, la passiflore ou le houblon, aux somnifères en passant par le lait … Lire la suite →

S’endormir vite est parfois une épreuve pour certaines personnes, notamment si celles-ci souffrent d’ angoisse du sommeil. Elles tournent et se retournent dans leur lit sans trouver le sommeil. Dès lors, que faire quand on n’arrive pas à dormir ? … Lire la suite →

Comment trouver le sommeil rapidement est une question que se posent beaucoup de personnes confrontées à des difficultés d’endormissement. Sujettes à une certaine angoisse du sommeil, elles peinent à s’apaiser suffisamment pour glisser doucement et sereinement dans les bras de … Lire la suite →

Passer une bonne nuit de sommeil et avoir un sommeil réparateur n’est pas toujours chose facile, alors que c’est indispensable pour être en forme tout au long de la journée. C’est pourquoi nombreuses sont les personnes qui se demandent comment … Lire la suite →