La luminothérapie signifie thérapie de la lumière. Les rayons lumineux sont utilisés pour soigner un patient. Il a été prouvé que, lorsqu’une personne manque de luminosité, elle a des troubles de sommeil, elle est moins énergique ou encore susceptible d’être … Lire la suite
Faire des examens polysomnographiques, des traitements cognitifs et comportementaux pour vaincre l’insomnie, ça s’annonce parfois agaçant, surtout pour quelqu’un qui traverse juste une mauvaise passe. Au lieu de faire le va-et-vient à l’hôpital, pourquoi ne pas tout simplement se soigner … Lire la suite
Il y a les plus chanceux qui, à peine leur tête posée sur l’oreiller, peuvent « s’endormir rapidement ». Il y a également les autres qui ont du mal à trouver le sommeil, même après le passage du Marchand de sable. Pour … Lire la suite
Vous êtes victime d’insomnie ou de troubles du sommeil ? La dernière bonne nuit de sommeil que vous avez eue remonte à quelques mois, voire quelques années ? La première pensée que vous avez quand vous vous levez le matin, c’est … Lire la suite
Avec de plus en plus de modèles de matelas disponibles sur le marché, choisir le plus approprié pour nos besoins et attentes est devenu une affaire difficile ! En effet, tous présentent de nombreuses qualités. Il faut cependant prendre plusieurs … Lire la suite
Si vous avez visionné un film qui vous a terrorisé, il est bien possible que le sommeil tarde à venir. Comment bien dormir après un film d’horreur ? Nous répondons à cette question à l’aide de huit astuces qui vous … Lire la suite
L’insomnie se traduit par une difficulté à trouver le sommeil. Vous souffrez aussi d’un tel problème si vous vous réveillez en pleine nuit et n’arrivez plus à vous endormir. Que votre insomnie soit occasionnelle ou chronique, sachez qu’il existe des … Lire la suite
Le sommeil représente, selon les personnes, entre 25 et 30% de notre vie. C’est ce moment qui permet à notre cerveau et à notre corps de se régénérer : sans une bonne nuit de sommeil, on est fatigué, irritable et … Lire la suite
Comment faire pour bien dormir ? Bon nombre de personnes se plaignent d’insomnies et recherchent la solution par divers médicaments, les somnifères entre autres. Mais l’accoutumance guette et la solution n’est pas là. Elle est ailleurs.Le recours aux éléments chimiques … Lire la suite
Si vous avez le sommeil léger, ou que ce dernier est souvent perturbé par des cauchemars, il existe des solutions efficaces, qui ne nécessitent pas de prendre forcément rendez-vous chez un médecin ou de prendre un médicament pour dormir. L’ homéopathie contre les cauchemars peut être … Lire la suite