La toux est désagréable, surtout pendant la nuit. Non seulement elle perturbe notre sommeil, elle devient aussi plus importante au moment de dormir. En général, cela est dû à notre position allongée sur le lit. Mais, dans quelle position faut-il … Lire la suite
Environ 1 Français sur 3 serait victime de troubles du sommeil et 16% auraient des insomnies chroniques. Ces chiffres sont d’autant plus inquiétants que le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité sont néfastes pour le bien-être et … Lire la suite
Le matelas est l’accessoire primordial de la literie qui définit la qualité du sommeil de tout dormeur. Pour autant, trouver son matelas n’est pas toujours chose évidente. En effet, avec les nombreux modèles de matelas précieusement alignés dans les rayons … Lire la suite
Mode de séjour très apprécié, le camping est beaucoup plus pratiqué durant les vacances. Il permet de s’offrir un moment de détente en pleine nature, seul ou avec des proches. C’est une activité qui implique l’usage de certains équipements, tant … Lire la suite
Pour avoir un sommeil paisible, il faut disposer d’un lit de bonne qualité. Le choix d’un lit pareil n’est pas facile à cause du nombre élevé de modèles qui sont proposés sur le marché de la literie. Il revient alors … Lire la suite
L’organisme a besoin du temps de sommeil pour se reposer et récupérer de tous les efforts fournis au cours d’une journée. Il est nécessaire de passer de bonnes nuits de sommeil si on veut être à son plein potentiel en … Lire la suite
Les études scientifiques le confirment : le sommeil contribue grandement au bien-être. Il est non seulement réparateur mais apporte également un gain considérable d’énergie, réduit le niveau de stress et consolide votre mémoire. Vous pouvez également bénéficier de tous les … Lire la suite
Pour passer des nuits paisibles et bénéficier d’un sommeil réparateur, il est essentiel de choisir soigneusement sa literie, et notamment l’oreiller. Ce dernier doit être confortable, respirant, rafraîchissant et adapté à la morphologie du dormeur. Les oreillers se différencient par … Lire la suite
Parvenir à dormir sans se réveiller est difficile pour de nombreuses personnes. Si tel est votre cas, il existe une série d’habitudes à mettre en place pour vous permettre de dormir plus facilement toute la nuit et sans vous réveiller . Avoir un environnement adapté … Lire la suite
Il y a les plus chanceux qui, à peine leur tête posée sur l’oreiller, peuvent « s’endormir rapidement ». Il y a également les autres qui ont du mal à trouver le sommeil, même après le passage du Marchand de sable. Pour … Lire la suite