Le sommeil est un état de perte de conscience. Il remet l’organisme en pleine forme après une fatigue. Il permet de se régénérer totalement et d’améliorer l’attention ainsi que les réflexes d’une personne. Un trouble du sommeil provoque généralement des … Lire la suite
Invisibles à l’œil nu, les acariens sont de dangereux allergènes qui pullulent partout dans les logements. Ils se développent dans un environnement à fort taux d’humidité (entre 65 et 80 %) et aiment particulièrement se nicher dans les endroits douillets, … Lire la suite
Pour passer des nuits paisibles et bénéficier d’un sommeil réparateur, il est essentiel de choisir soigneusement sa literie, et notamment l’oreiller. Ce dernier doit être confortable, respirant, rafraîchissant et adapté à la morphologie du dormeur. Les oreillers se différencient par … Lire la suite
La luminothérapie signifie thérapie de la lumière. Les rayons lumineux sont utilisés pour soigner un patient. Il a été prouvé que, lorsqu’une personne manque de luminosité, elle a des troubles de sommeil, elle est moins énergique ou encore susceptible d’être … Lire la suite
Il ne faut pas confondre la quantité et la qualité de sommeil. On peut passer de nombreuses heures au lit sans pour autant avoir un sommeil réparateur, c’est-à-dire un sommeil qui permet de se ressourcer en profondeur et de recharger … Lire la suite