La luminothérapie signifie thérapie de la lumière. Les rayons lumineux sont utilisés pour soigner un patient. Il a été prouvé que, lorsqu’une personne manque de luminosité, elle a des troubles de sommeil, elle est moins énergique ou encore susceptible d’être … Lire la suite →

Il ne faut pas confondre la quantité et la qualité de sommeil. On peut passer de nombreuses heures au lit sans pour autant avoir un sommeil réparateur, c’est-à-dire un sommeil qui permet de se ressourcer en profondeur et de recharger … Lire la suite →