Quand un enfant bouge énormément dans son sommeil ou effectue des gestes étranges comme le flapping lorsqu’il s’agit de battements de mains, il est tout à fait naturel de se…
Beaucoup de personnes constatent, en atteignant la quarantaine, que leur sommeil n’est plus aussi réparateur qu’auparavant. Les nuits semblent plus courtes, avec des réveils fréquents vers 4 ou 5 heures…
L’insomnie est un problème de sommeil qui se traduit par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à avoir un sommeil de qualité. Elle a des conséquences négatives sur…
Le sommier constitue l’un des facteurs favorisant la qualité de sommeil, et donc possède un répercussion directe sur l’humeur. De ce fait, il est primordial de ne pas choisir cet…
Le sommeil occupe une partie significative de notre vie. Pourtant, la qualité de celui-ci dépend énormément du choix du matelas. En effet, bien plus qu'un simple support, le matelas affecte…
Vous avez remarqué cet agaçant phénomène qui se produit dès que vous vous glissez sous les draps : votre esprit s'emballe et refuse de trouver le sommeil. Vous vous retrouvez…
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous aimeriez pouvoir vous détendre avant de vous coucher pour passer une nuit apaisée et réparatrice ? Cet article est…
Dans une société de plus en plus stressante et rapide, obtenir un sommeil réparateur est devenu un luxe parfois difficile à atteindre. Quel est le rôle joué par le sommeil…
Le sommeil est d’une absolue nécessité pour la santé et le bien-être. Il joue un rôle crucial dans la régulation des fonctions physiologiques et psychologiques. Cependant, de nombreux facteurs modernes…
Dans cet article, nous aborderons un problème de santé qui touche de nombreuses personnes à travers le monde : l'insomnie. Si vous avez du mal à dormir ou si vous…