La méditation pour dormir est-elle efficace ?

Pratiquer la méditation pour dormir et mettre un terme aux insomnies.

Lorsque les préoccupations et les pensées affluent jusqu’à envahir tout l’esprit, il est difficile de s’endormir vite. En effet, bien dormir nécessite d’être apaisé, tant physiquement que mentalement. La méditation peut être à … Lire la suite