En fait il n’existe pas un remede naturel pour bien dormir mais plusieurs ! Heureusement car nous ne sommes pas tous sensible au mêmes choses et certains remède ne fonctionne pas sur certaines personnes et sont pourtant très efficace pour d’autres. Découvrez sur ce blog une multitude d’astuces et remède pour bien dormir !

Boire du lait avant de dormir pour un sommeil de meilleure qualité

Comment bien dormir est une question que se posent beaucoup de personnes sujettes à des difficultés d’endormissement et des insomnies. Certaines essayent vainement de se relaxer avant de dormir, d’autre prennent des somnifères aux lourds effets secondaires, d’autres encore recourent à une tisane pour bien dormir la nuit, à base de verveine, de passiflore, de tilleul ou encore de fleur d’oranger. Mais savez-vous que boire du lait avant de dormir est ...

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