Orientation lit pour bien dormir : Pour certain l’orientation du lit serait à privilégier pour bien dormir. La tête au nord par exemple est une orientation qui favorise une meilleure qualité de sommeil alors que …

Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?

De nombreux facteurs influencent la qualité du sommeil: la literie, l’atmosphère et l’ambiance de la pièce, le diner, les activités de la journée, la tranquillité d’esprit ou au contraire l’angoisse. Il n’est pas toujours évident d’agir sur certains d’entre eux. Mais il existe des conseils pour bien dormir que l’on peut adopter facilement et ...

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