Lutter contre l’ angoisse avant de dormir pour un meilleur sommeil

Beaucoup de personnes sont confrontées à des difficultés pour dormir ; les causes peuvent être multiples, mais l’une des plus répandues est l’ angoisse avant de dormir. Cette angoisse peut se manifester de différentes façons : sueurs, palpitations, pensées obsédantes, craintes diffuses et même spasme avant de dormir. Or, pour pouvoir se … Lire la suite