Comment lutter contre la fatigue pour retrouver tonus et énergie ?

De nombreuses personnes se plaignent de la fatigue ; celle-ci peut n’être que passagère, due à une mauvaise nuit de sommeil temporaire ou à un surcroît de travail ponctuel. Mais elle peut aussi s’installer plus durablement, risquant de devenir chronique. … Lire la suite

Connaissez-vous 7 conseils pour mieux dormir ? Ce qui suit devrait vous intéresser !

Comment retrouver le sommeil, vaincre l’insomnie et mieux dormir ? Voici une question qui révèle dans notre esprit toute la délicatesse de notre vie et suscite quelques interrogations. Perdre le sommeil, être insomniaque ou éprouver des difficultés d’endormissement, semblent, pour certains d’entre nous, être un combat quotidien dans … Lire la suite