Connaissez-vous 7 conseils pour mieux dormir ? Ce qui suit devrait vous intéresser !

Comment retrouver le sommeil, vaincre l’insomnie et mieux dormir ? Voici une question qui révèle dans notre esprit toute la délicatesse de notre vie et suscite quelques interrogations. Perdre le sommeil, être insomniaque ou éprouver des difficultés d’endormissement, semblent, pour certains d’entre nous, être un combat quotidien dans … Lire la suite

Savez vous qu’il existe un remède pour dormir ?

Avez-vous conscience qu’il existe un remède pour dormir pour lutter contre les troubles du sommeil ?

Comme nous passons un 1/3 de notre vie à dormir, nous comprenons aisément l’importance d’avoir un sommeil de qualité. Un bon sommeil permet de récupérer des efforts engendrés dans la journée, stimule nos fonctions intellectuelles et améliore notre santé. Seulement voilà, une grande … Lire la suite

Oubliez les somnifères et antidépresseurs. Optez pour le pouvoir des plantes pour dormir !

Oubliez les somnifères et antidépresseurs. Optez pour le pouvoir des plantes !

L’Amazonie regorge de plantes médicinales capables, dit-on, de combattre des maladies dites « incurables ». Les propriétés de certaines plantes seraient un excellent remède contre le cancer par exemple, ou aideraient à la rémission de la maladie. L’important, ici, est de considérer les plantes pour leurs vertus exceptionnelles.

À ce propos, se pourrait-il que certaines d’entre elles permettent … Lire la suite

Vous voulez bien dormir ? Suivez le guide et les Conseils !

Vous voulez bien dormir ? Suivez le guide !

Dormir bien, dormir mieux. Difficile en ces temps de doute et de stress. La moyenne pour bien dormir se situerait aux alentours de huit heures, mais pour certains, cinq heures peuvent suffirent. Tout dépend de notre nature et de notre patrimoine génétique. La véritable question est de savoir comment bien dormir ou mieux dormir en place du nombre exact d’heures de sommeil. Les exigences et les contraintes de notre vie socio-professionnelle donnent le ton et entravent parfois le bon déroulement de notre rythme de sommeil. Voici quelques conseils pour … Lire la suite

Dormir bien et mieux. Comment ?

Dormir bien et mieux. Comment ?

Nous ne sommes pas égaux face au sommeil. Selon notre constitution, nous devenons petits ou gros dormeur. Notre horloge interne rythme nos heures de sommeil, mais aussi la manière dont nous allons la considérer. Selon des spécialistes, le nombre d’heures passées à dormir n’est pas une science exacte et dépend de certains facteurs génétiques. Il ne sert donc à rien de rester au lit si vous êtes réveillés ou parce que vous avez appris qu’il faut dormir huit heures en moyenne. Notre tempérament de … Lire la suite