Quelle est la meilleure position pour dormir en couple?

Dormir en couple n’est pas toujours évident pour avoir un bon sommeil ; les deux partenaires n’ont pas forcément les mêmes cycles et rythmes de sommeil, l’un des deux peut ronfler ou trop bouger, ce qui dérangera l’autre, chacun peut préférer une position pour dormir non compatible avec celle de l’autre. Pourtant dormir à deux est un signe de … Lire la suite

Bien dormir enceinte pour une grossesse en pleine forme

Il n’est pas toujours facile de dormir enceinte. Le sommeil pendant la grossesse est troublé par les changements hormonaux et physiques et par l’anxiété que peut générer cette période. Les bouleversements du métabolisme augmentent en outre la fatigue de la femme enceinte, qui aura plus de mal à trouver le sommeil. Dès lors, comment dormir enceinte facilement ? … Lire la suite

Connaissez-vous 7 conseils pour mieux dormir ? Ce qui suit devrait vous intéresser !

Comment retrouver le sommeil, vaincre l’insomnie et mieux dormir ? Voici une question qui révèle dans notre esprit toute la délicatesse de notre vie et suscite quelques interrogations. Perdre le sommeil, être insomniaque ou éprouver des difficultés d’endormissement, semblent, pour certains d’entre nous, être un combat quotidien dans … Lire la suite