Quoi faire si vous n’arrivez pas à dormir

Vous avez tout fait pour arriver à dormir mais hélas impossible … Alors que faire quand on n’arrive pas à dormir ?  Cet article du centredusommeil.ca nous donne des pistes supplémentaire. En voici quelques unes. Un bon réveil pour un bon sommeil ! Et oui, le matin quand votre réveil sonne levez vous immédiatement plus que d’attendre que la sonnerie retentisse encore et encore. Ca vous aidera le soir à mieux trouver le sommeil. Ecouter votre corps. S’il vous dit c’est l’heure de se lever même si c’est dimanche alors levez-vous. Les angoisses doivent …

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