Je n’arrive pas à dormir !

Cet article paru sur helpyapp.fr répond à la question : « Que faire quand on n’arrive pas à dormir ? »  Cet article fait une liste des « nuisibles » de votre bonne nuit de sommeil comme l’heure du couché et du levé qui devrait être régulier et toujours avant minuit car ces heures compterais double ! Ensuite et bien sur ce sont tout les appareils qui utilisent des ondes comme les smartphones et compagnie. Ensuite l’environnement de votre chambre, c’est à dire la température qui y fait, la qualité de votre couchage …

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