16 choses à faire quand vous n’arrivez pas à dormir

Ce n’est pas une blague, si vous n’arrivez pas à dormir faîtes autre chose ! Oui d’accord mais alors que faire quand on n’arrive pas à dormir ? Commencer par faire une liste de ce que vous avez à faire (à part dormir bien sur !). Lisez un livre car c’est une activité calme qui prépare au sommeil. Et si vous n’aimez pas lire écouter alors l’audio d’un livre. Consommez de la verveine et du tilleul car ces plantes ont des vertus apaisantes. vous pouvez aussi …

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