Comment bien dormir pour ne pas avoir mal au cou

Le sommeil représente, selon les personnes, entre 25 et 30% de notre vie. C’est ce moment qui permet à notre cerveau et à notre corps de se régénérer : sans une bonne nuit de sommeil, on est fatigué, irritable et de mauvaise humeur. Mais parfois, le sommeil, paradoxalement, attire aussi des complications et des douleurs corporelles, notamment aux cervicales. La question est de savoir comment bien dormir pour ne pas avoir mal au cou, et (suite…)

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Pas facile de dormir sans médicament ? Voici comment faire …

Comment faire pour bien dormir ? Bon nombre de personnes se plaignent d’insomnies et recherchent la solution par divers médicaments, les somnifères entre autres. Mais l’accoutumance guette et la solution n’est pas là. Elle est ailleurs.Le recours aux éléments chimiques a toujours un revers de médaille et il s’en suit des modifications psychiques à plus ou moins long terme. Alors il serait judicieux de (suite…)

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